Jag kommer att fortsätta skriva på Min gamla sida Metrobloggen.se/eddiethemonster tills det blir ordning på WordPress bloggverktyg. Jag får ca 50 spam om dagen i inkorgen och det börjar bli lite småjobbigt !

Ha en bra dag.
Eddie.

Idag körde vi ben ! Gick mycket bra om jag ska vara ärlig. Vikterna är inte 100% än men det kommer.
Att kunna köra knäböj känns GREAT ! Att jag har stretchat hemma har gjort jobbet, är inte lika stel i bröst, axlar och armar längre.
Känner mig som en ny människa faktiskt, som om jag kom direkt ur förpackningen

Efter uppvärmningen i böjen körde vi..
140 kg x 10
160 kg x 10
200 kg x 8
200 kg x 8

Jag ville gå högre men Willy nöjde sig med 200 kg så jag rätta mig efter det. Dumt att bli för het och skada sig igen !!! Vi höjer nästa pass

Viktmässigt är väl detta ok då man kan säga att det är startvikt/grundstyrkan än så länge !
Känns bra att köra med Willy då vi är jämnstarka och kör på samma vikter !
Vincent var med till en början men fick bryta böjen lite tidigare pga lite smärta i knäna.

Ska ta med videokameran nästa gång vi kör lite tyngre grejer !

Körde axlar & mage i går och det kändes mycket bra ! Jag har fått ett helt annat driv i kroppen nu när jag är på bättringsvägen !
Körde fria axelpressar med skivstång och det kändes jävligt bra för en gångs skull !

När man har haft problem en längre tid som jag har haft till att nu nästan kunna köra fullt ut gör mig väldigt motiverad. Även om jag vet att jag måste ta det lugnt ett tag till så ser det ljust ut.
Att kunna ta i och lägga på lite mer vikter utan att det gör ont känns nästan som en välsignelse

Annars har helgen varit soft. Umgås med vänner och ätit god mat.
Jobbar till 08:00 i morgon bitti.

Vi ses.

Ja det kanske ! Var och körde bröst, triceps nu precis och det var det bästa passet jag gjort på länge ! Jag har ätit kortison i ca 3 veckor nu och det har hjälpt till bra att ta bort inflammationer jag har haft i kroppen.
Har ju som jag tidigare sagt haft känningar i bakaxeln, underarmen ”tennisarmbåge” och i ena bröstmuskeln men nu känns det relativt bra igen. Har varit extremt dålig på att skriva då jag har nästan bara ägnat mig åt rehabträning vilket kanske inte är så kul att läsa om !

Körde både plan och sned bänkpress idag utan att känna något alls egentligen i axeln/bröstet Snacka om härlig känsla.
Jag körde inte speciellt tungt vilket jag inte kommer att göra på ett bra tag fram över i just bänkpress.
Var uppe på 110 i fri snedbänk och gjorde väl en 10-12 reps är inte helt säker ! Alltså ingen större prestation men jag körde extremt sakta för att ha full kontroll över vikten.
Tränade med en polare som lider av nästan exakt samma skador som mig så vi kan hjälpa varandra rätt bra. Willy Ågren som tävlat tidigare i bodybuilding +100 kg.
Willy är ett kraftpaket men precis som mig får han nöja sig med att köra med lätta vikter ett tag fram över.

Glöm inte att kolla in nästa nr av Body. Jag och Camilla är med i ett reportage i det nya numret som kommer ut den 27 April

Vi ses.

Eddie..

Jag har varit dålig på att uppdatera den senaste tiden och inte helt utan anledning heller !
Jag har ont lite här och där i kroppen som bromsar mig. Baksida axel sen gammalt och tennisarmbåge på högerarmen, även vänster arm smärtar lite vid kontraktion.
Jag har varit hos idrottsläkaren och röntgat armen men ej fått svar än, hittar man inget fel ska jag ta ultraljud på armen för att kolla så att inget är helt galet i armen.
Just nu äter jag kortison för att dämpa inflammationen och det hjälper men kan inte köra några mäktigare pass direkt på gymmet Går det inte över efter det får jag spruta armen med kortison men läkaren vill ha det som en sista utväg eftersom det kan försvaga muskelfästen  plus att man måste träffa precis på rätt ställe för att det ska hjälpa.

Jag kör TENS på armarna på kvällarna framför tv,n. Kanske hjälper det lite men är lite skeptisk till det men vi får se, man vill ju testa allt för att bli bra.

Annars är min motivation hög trotts skador. Ser fram emot att bli frisk och lägga in en högre växel i träningen !
Ser fram emot att kunna köra de tre gyllene om jag lyckats bli skadefri !

Vi ses när vi ses// Eddie.

Iox har tagit fram en ny produkt som jag har fått i uppdrag att testa innan den ges ut på marknaden.
Jag har kört ett par dagar nu och känner att jag fått mer energi och är mer uthållig under gympassen !
Det är två tabletter, den ena tar jag på morgonen till frukost och nr två intas 30-40 min före träning.

Innehållet.
Tablett 1.

Tablett 2.

Kom gärna med namnförslag på dessa !
Vi ses.

Ps klicka på bilderna för större format!

Är lite halvt skadad eller vad man ska säga ! Har väl inte skadat mig egentligen men har åkt på inflammation i bicepsfästena i bägge armarna så jag har tatt det lugnt med träningen någon vecka nu.
Har fått diklofenak av min läkare så nu får jag snällt vara hemma från gymmet i den mån jag klarar
Känns tråkigt att man åker på det ena efter det andra men det hör väl till sporten, och att idrotta på elitnivå över lag !

Tråkigt när man inte kan göra det man älskar fullt ut, sen att det inte ger något annat än smärta tillbaks just nu känns helt bananas !
Jag har därför bestämt att lyssna på min läkare för en gångs skull och inte träna alls ”nästan” Jag håller mig till ben och rygg ett tag nu så får vi se om kroppen vill läka.
Var iallafall iväg och körde ryggen idag. Börja med marklyft sen latsdrag och rodd.
Fick bra känsla i ryggen efter 6 set mark så var ganska slut iför dom sista övningarna.
I morgon blir det vila, brukar se till att vila efter ben och ryggpass.
Vi ses.

Eddie.

Var iväg och körde ett benpass nu på eftermiddagen. Knäböj på schemat !
Körde knäböj och avslutade med benspark. Körde inte speciellt tungt, gick upp till 170 kg. Vikten inga problem ”papper” men shit vad stel jag är. Så stel att jag inte vågar lägga på mer vikter !! Känns som bröstet ska slitas från sitt fäste och musklerna i underarmarna blir satta i sträckbänk !!! Trots att jag höll längst ut på vikterna

Kommer lägga en hel del tid på att stretcha underarmarna och bröstet fram över.
Det finns ingen annan övning som kan jämföras med knäböj, det är den absolut ultimata benövningen alla kategorier och därför finns det absolut inga ursäkter att inte köra den !!

Nu blir det melodifestival Dolfan är ju helskön !!!

Vi ses.

Eddie.

Jag har fått  förfrågningar om jag tar till mig att coacha folk som ska tävla, gå ner i vikt, ha hjälp med konstupplägg eller som bara vill ha personlig träning, och ja det gör jag.
Jag har bara varit seg på att besvara dessa frågor pga att jag helt enkelt inte har haft tid.
Om man vill ha hjälp med träning, kost, tävling så kan man maila mig på Eddie@EddieJakobsson.com med dom frågor man vill ha svar på och jag ”kommer” att svara
Det är alltid trevligt att hjälpa andra som har den där glödande motivationen med kärlek för denna sysselsättning. Kan nog egentligen inte kalla det för sport. Bodybuilding skiljer sig inte mycket från en helt vanlig skönhetstävling så sport är nog fel etikett att sätta även om man kallar det så !

Tycker det är rätt lustigt när man hör andra, så kallade ”vanliga människor” folk som tränar och tävlar på lite högre nivå inom BB kallar ofta andra som inte bygger för just vanliga människor Inget ont i det utan det får man nog tolka som man vill. Att dom/vi är besatta i att bli större och större och att det är det enda som rör sig i den där hjärnan.
Undrar om någon annan idrottsman/kvinna innom vilken annan sport som helst nöjer sig med sin prestation ? Garanterat inte! Undra om en golfspelare som slår sin första hole in one är nöjd efter det ? Självklart inte. Han/hon vill naturligtvis bli bättre och bättre. Ta Gunde Svan som exempel, han vägde tom sin skit för att se hur mycket hans kropp tog upp sig av näringen han stoppa i sig, och kom på ett sätt att torka sig snabbast efter att han duschat så det fanns mer tid över för träning. I bodybuilding är muskelmassan prestationen så större är oftast bättre, inte alltid men nästan.

Jag kan inte svara för alla andra kroppsbyggare men det är inte något jag går runt och tänker på 24/07 !
Det var någon som sa. Im just like everybody else, im just a little bit bigger !

Vi ses.
Eddie.

Var och körde bröst med Danne på Irenes gym igår. Har fortfarande lite ont i baksida axel men fick lite tips om en övning som kunde råda bot på detta. Försöker även gå till naprapaten en gång i veckan men har inte varit där dom senaste veckorna. Reino Strand som jag går till har endast mottagning i Göteborg på tisdagar och dom senaste två tisdagar har det inte passat med mitt schema.

Pratade med Boris Kleine som tränar hos Irenes inne i stan och han gav mig lite råd om att köra mer baksida axlar. Boris som tränat/tävlat på hög nivå i många år ska man nog lyssna på om någon så jag ska ta till mig det råd jag fick. Betyder inte Kleine liten ?

Idag jobbar jag från kl 15:45 till 08:00 i morgon bitti så det blir bara att softa hemma innan jobbet !
Ska försöka ta lite bilder från gymmet till helgen, det var ett tag sen sist.

Hitta en trevlig bild på Camilla och Eva-Linda ! Vem är det flintskallige lille plutten i mitten ?

Vi ses när vi ses !

Eddie.